Esforço Integral

Achei esse texto fantástico. Ele me ensinou muito sobre esse forma de olhar as coisas, principalmente quando se está em período de repouso - que é o meu caso, enquanto gostaria mesmo é de estar dando aulas e correndo pra lá e pra cá com os afazeres do dia-a-dia... É necessário fazer uma coisa de cada vez, "nem que seja repousar"!

"Tão numerosas são as tarefas que procuramos concluir todos os dias que raramente temos a chance de concluí-las por inteiro. O "esforço integral" nos encoraja a focalizar a mente em uma só coisa de cada vez. Concentramo-nos tão profundamente naquilo, que não distraímos até que a tarefa esteja toda concluída. É bem menos provável que as pessoas nos interrompam se parecermos absorvidos numa tarefa do que se estivermos correndo aqui e ali, lidando com várias coisas ao mesmo tempo. Menos tarefas podem ser iniciadas por dia, mas haverá uma ampla recompensa em saber que tudo o que começarmos será concluído. Isso nos libera da frustração e da ansiedade de deixar as coisas pela metade."

Aprenda a Relaxar - Mike George. Editora Gente