quinta-feira, 22 de julho de 2010

Curso de Yoga Kuruntha (cordas fixas) com Osnir Cugenotta


Curso de Yoga Kuruntha (cordas fixas) com Osnir Cugenotta

Ministrante: Osnir Cugenotta

O yoga kuruntha é uma prática que utiliza a ajuda de cordas fixas na parede para a execução dos asanas. Esta prática é mais conhecida e principalmente desenvolvida no sul da Índia. Kuruntha literalmente quer dizer marionete, este nome se dá justamente pelo uso das cordas. Além das cordas o Yoga Kuruntha utiliza também argolas e o apoio da parede como instrumentos na construção da postura.

Hoje em dia o nome que mais se destaca pela utilização das cordas é com certeza B.K.S. Iyengar, porém esta técnica é muito antiga e pertence à tradição tântrica da Índia, tradição esta que veio proporcionar a democratização do yoga, possibilitando a prática para pessoas de todas as idades, tanto para as saudáveis como para aquelas com algum tipo de limitação física.

A prática com cordas é muito eficiente para proporcionar o aumento da consciência corporal, o aumento do alongamento e da flexibilidade, gera ainda facilidade no aprendizado dos asanas, desbloqueio das articulações permitindo que a energia que flui pelos chakras secundários (que se encontram nas articulações) proporcione um maior equilíbrio energético dos chakras principais. Quando toda energia interna flui livremente o corpo desfruta plenamente da saúde física, emocional e mental.

Conteúdo programático:

1. Urdhva Mukha Shvanasana
2. Paschimottanasana
3. Utthita hasta Padangusthasana
4. Utthita hasta Padangusthasana (variação)
5. Adho Mukha Shvanasana
6. Adho Mukha Virasana
7. Trikonásana
8. Ardha Chandrasana
9. Virabhadrasana I
10. Vasishthasana
11. Dwi Pada Viparita Dandasana (preparação)
12. Dwi Pada Viparita Dandasana
13. Paryankasana
14. Urdhva Dhanurasana
15. Dhanurasana
16. Urdhva Ustrasana
17. Urdhva Mukha Paschimottanasana
18. Shirshasana
19. Viparita Karani Ásana
Realização: 31 de Julho de 2010 (sábado)

Horário: 14h às 18h

Vagas: 27 Lugares

Local: Núcleo de Yoga Shivalaya Unidade Brooklin
Rua Eliseu de Oliveira, 46 - Brooklin - SP (alt. 900 da Av. Luis Carlos Berrini) - Telefones: (11) 5505.9319 / (11) 5507.2391

Curso de Meditação

Curso de Meditação com Marilena Kayli

24/07/2010 a 28/08/2010

Curso de Meditação com Marilena Kayli

Este curso se propõem a tratar de componentes básicos como forma de prevenir o stress e de nos preparar melhor para enfrentarmos as pressões da vida cotidiana com maior percepção, tranquilidade e equilibrio.
A Meditação praticada diariamente ajuda a cura problemas fisicos e mentais trazendo saúde e bem estar para todos nós.

Encontros aos sábados:

24/07 - 14/08
31/07 - 21/08
07/07 - 28/08

Horário: 09:00 às 12:00
Local: Yogashala
Florianópolis -SC

Língua sânscrita - introdução a sua história, pronúncia e mística


Estava tudo certo pra eu fazer esse curso do João, mas infelizmente não vai dar pra fazer. Se alguém tiver disponibilidade, não perca!

O propósito do curso é abordar as questões com as quais os professores e praticantes de yoga se deparam no dia-a-dia. O curso tem uma abordagem prática direcionada às dúvidas mais comuns, como a pronúncia dos principais conceitos, mantras e sistemas de transcrição.
O curso acontece neste final de semana.
Informações, clique aqui

terça-feira, 20 de julho de 2010

Mensagem do dia


"Onde quer que você esteja, permaneça vivo e desperto em pensamento, percepção e intuição - sempre pronto a apreciar uma boa conduta e ignorar um mau comportamento. Sua maior felicidade reside na disposição constante para aprender e cultivar atitudes exemplares."
Como Ser Feliz o Tempo Todo - Paramhansa Yogananda

domingo, 18 de julho de 2010

Pão- "Um pedaço de pão comido em paz é melhor do que um banquete comido com ansiedade." (Esopo)


Hoje é domingo e domingo é dia de comida especial. Aqui em casa não comemos o trivial nesse dia. Almoçamos salada de fruta normalmente, mas hoje os homens queriam almoçar pão e vinho (ou suco de uva).
Eu fiz uma massa de pão integral com sementes e castanhas e o Cauan recheou 4 baguetes: muzzarela com tomate seco e mangericão, queijo canastra com azeitona, gorgonzola com azeitonas e bree com pistache.
Ele fotografou todo o processo e os quatro pães bonitões, mas foi numa câmera de filme e em Hall na digital...concluindo não tive acesso as fotos pra variar (coisas de fotógrafo). Só fiquei com essa ruizinha do meu celular que mostra um dos pães.
Mas eu posso garantir que foi uma santa refeição!