Workshop Yoga Feminino com Kimberly Johnson

Workshop Yoga Feminino com Kimberly Johnson

19 a 21 de Novembro de 2010


Yoga Feminino

O mundo em transformação. Um profundo pulsar de energia feminina é ouvido: desde o grito da mãe natureza nos desastres naturais, até os tremores que muitos estamos experienciando em nossas vidas individuais. A mensagem parece ser: "Desperte e escute o caminho feminino perdido:os velhos caminhos não funcionam mais."

As novas qualidades que lideram este movimento são: compaixão, colaboração e respeito pela vasta rede de interconexão entre todos os seres.

Por milhares de anos o yoga tem sido transmitido de homem para homem. Apenas nos últimos 100 anos o yoga se abriu diretamente para as mulheres. E a maioria das praticantes de yoga hoje já são mulheres!

Nesta oficina vamos trabalhar as seguintes questões:

Sendo mulheres, como adaptarmos a prática poderosa do yoga em direção ao respeito e fortalecimento de nossa contribuição singular ao planeta?

Como podemos cultivar, respeitar e honrar da melhor maneira possível nossos ciclos e fases de vida através da prática do yoga? Vamos passar por cada fase de transição principal (desde a menstruação à menopausa) e os efeitos decorrentes nos níveis hormonal/fisiológico, mental, psicológico e emocional. Também vamos tratar dos padrões gerais em cada fase, para que você possa ter as ferramentas para aplicar não somente em sua prática pessoal, mas também no trabalho junto a outras pessoas. Tais ferramentas incluem mantra, mudra, pranayama e asana.

Programação

Aula 1- Sexta à noite, das 19h às 21h

A pulsação

Aprenderemos a identificar a pulsação crânio-sacral em si e em outros. A prática acompanhará estas pulsações. Também vamos aprender a regular o sistema nervoso para cima e para baixo. Trata-se de uma habilidade essencial, pois é o coração de um verdadeiro savasana, sendo também fundamental para qualquer tipo de descanso profundo, especialmente importante no yoga na preparação para o parto, no yoga pré-natal. Os múltiplos papéis que somos convocadas a exercer criam a necessidade de descobrirmos reservas de energia. Um repouso profundo é essencial para nossa saúde, bem como (para darmos espaço a) nossa energia criativa e sexual.


Aula 2 - Manhã de sábado - 9h às 11h30

O Que Está Acontecendo Lá Em Baixo?Um Novo paradigma para meninas ao se tornarem mulheres.

Vamos aprofundar mais do que “em baixo”? Gerações e mais gerações de vida têm passado através da pelve das mulheres. A mulher tem o poder de dar continuidade à vida. Mesmo que você não tenha pessoalmente dado à luz, sua mãe o fez. Como mulheres nossa conexão com a pulsação da Mãe Terra é essencial para realimentar nossas fontes de energia. Depois desta aula, você compreenderá melhor a singularidade da pelvis feminina e descobrirá modos de fortalecer e destensionar seu assoalho pélvico. prepare-se para se surpreender com tudo aquilo que não aprendemos sobre nossos próprios corpos e descobrir o quanto é útil saber!


Aula 3 -Sábado à tarde 15h às 17:30

Ação e receptividade: Yoga pré-natal e pós-natal

O nascimento/dar à luz requer vigor, grande capacidade de resistência e força mental. Assim, o yoga pré-natal deve refletir estes aspectos. Devemos também preparar as mulheres para serem capazes de se mover de um profundo repouso a intensa concentração de forma confortável e relaxada. Seguir os prórpios impulsos de se movimentar, fazer ruídos e permanecer completamente na experiência são fundamentais para resultados saudáveis no parto. O Yoga pós-parto deve focar na recuperação da integridade do assoalho pélvico e na re-organização apropriada dos músculos e órgãos que são deslocados de seu lugar durante a gravidez e o parto.

*Mesmo que você não seja professora de yoga ou não esteja mais na época de se tornar mãe, você deveria fazer esta aula. Os princípios de abertura e fortalecimento são relevantes para todas as praticantes.

Aula 4 - Domingo pela manhã, das 9h às 11h30

The Seat of Intuition O Assento da Intuição
Mulheres Sábias: Pré-menopausa e Menopausa Wise Women: Perimenopause and Menopause

Envelhecer de forma harmoniosa e graciosa é um dos grandes presentes do yoga. A prática neste período é marcada por um profundo mergulho interior que reflete a crescente sabedoria do tempo e maior facilidade de acessar a sabedoria planetária. Este módulo tem como foco práticas que cultivem a intuição e a conexão com aTerra.

*O sistema (de ciclos) lunar/solar é relevante para praticantes de todas as idades.

Tomando como referência a sabedoria Védica antiga tal como transmitida por Maya Tiwari em sua obra O Poder de Cura da Mulher através da Medicina Interna/Interior, conjugado a um profundo estudo do feminino e o assoalho pélvico.

Investimento:

Até o dia 25 de outubro - R$ 200.00

Pagamento em 2 parcelas so serao aceitos ate o dia 10 de outubro (cheques para 10/10 e 10/11 no valor de R$100.00 cada)

Após o dia 25 de outubro - R$230,00

Pagamento em 2 parcelas so serao aceitos ate o dia 20 de outubro (cheques para 20/10 e 20/11 no valor de R$115.00 cada)


Vagas limitadas! Faça já sua inscrição!

Centro de Yoga Integral - Jai Vida!
Praca do Papa, 225 - Mangabeiras
Belo Horizonte - MG - 30210-310
www.jaivida.com
info@jaivida.com
jaivida108@gmail.com